THERAPY HERBAL

IMSONIA

IMSONIA adalah kesulitan untuk tidur atau keselitan untuk tetap tertidur, atau gangguan tidur yang menbuat penderita merasa belum cukup tidur pada saat terbangun. Imsonia dikelompokkan menjadi imsonia primer, yaitu imsonia menahun dengan sedikit atau sama sekali tidak berhubungan dengan berbagai stres maupun kejadian, dan imsonia sekunder yaiut suatu keadaan yang disebabkan oleh nyeri, kecemasan, obat, depresi, atau stres yang hebat. Imsonia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional, kelainan fisik, dan pemakaian obat-obatan.

Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut,; dan sering kali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi, atau ketakutan. Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.

Pola terbangun pada dini hari sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal, tetapi terbangun beberapa jam kemudian, dan sulit untuk tertidur kembali. Penderita mengalami kesulitan untuk tertidur, atau sering terjaga di malam hari, dan sepanjang hari merasakan kelelahan. Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada malam hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.

Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tidur bukan pada waktunya tidur, dan bangun pada saatnya tidur. Hal ini sering terjadi akibat dari:

·         Jet lag (terutama jika berpegian dari timur ke barat);

·         Bekerja pada malam hari;

·         Sering berubah-ubah jam kerja;

·         Penggunaan alkohol yang berlebihan;

·         Efek sampik obat (kadang-kadang);

·         Kerusakan pada otak (ensefalitis, stroke, penyakit alzheimer).

Pengobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia.Orang tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.

Penderita insomnia hendaknya tetap tenangdan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba, dan ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik. Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat antidepresi. Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu.

Pengobatan Herbal untuk Susah Tidur

ð          Nama Tanaman: ADAS (Foeniculum Vulgare Mill)

Cara Membuat: Buah adas sebanyak 3-9 gr direbus, diminum, atau buah adas digiling halus diseduh dengan air mendidih. Minum sewaktu hangat.

ð          Nama Tanaman: JAMUR KAYU (Ganoderma Lucidum (Leyss.ex Fr.) Karst.)

Cara Membuat: 3-10 gr jamur kayu direbus lalu diminum.

ð          Nama Tanaman: JINTAN PUTIH (Cuminum Cyminum, Linn.)

Cara Membuat: 1 sendok teh jintan putih, 3 potong kangkung sayur, 2 lembar daun pegagan,1/2 sendok makan ketumbar, semua bahan direbusdengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saring, minum menjelang tidur.

ð          Nama Tanaman:KAYU PUTIH (Meialeuca leucadendra L.)

Cara Membuat: Kulit kering sebanyak 6-10 gr dipotong-potong seperlunya.Rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas,. Saring kemudian diminum.

ð          Nama Tanaman:PUTRI MALU (Mimusa Pudica Linn.)

Cara Membuat:Daun mimosa pudica 30-60 gr, direbus.Minum.

ð          Nama Tanaman: TERATAI (Nelumbium nelumbo Druce)

Cara Membuat: 5-12 gr biji teratai direbus lalu diminum airnya.

Susah Tidur Karena Depresi

ð          Nama Tanaman:KLENGKENG

Cara Membuat: Ambil 15 gr buah klengkeng dan 6 gr kurma cina yang diasamkan. Kukus, berikan kepada penderita sehari sekali.

Daftar Pustaka

Yovita dan Yohana. Therapy Herbal Berbagai Penyakit. Jakarta: Eska Media.

Posted by Unknown at 12:23 AM